Gestion du stress

Gérer son stress au travail

Comprendre l'origine et le mécanisme du stress permet d'apprendre à le canaliser et le réguler. Savoir détecter les véritables causes de son stress permet de le freiner voire de le stopper.

Dans les propositions suivantes, si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs situations, vous avez peut-être à vous pencher sur la cause profonde de ces symptômes afin de les éliminer .

Vous ressentez:

- une fatigue chronique

- une baisse de motivation

- de l'agitation, de l'irritabilité, un sentiment d'être saturé

- un mal-être

- de la difficulté à vous relaxer

- un affaiblissement de votre système immunitaire

- une absence du sentiment de bien-être

- de l'anxiété

Vous avez :

- des pensées négatives

- un défaut d'attention

- un manque de concentration

- des pensées confuses

- des difficultés à trouver les mots

- des troubles du sommeil

- des troubles de la mémoire

Vous êtes désorganisé, tendu, fatigué, à la recherche de solutions ...

Comment y remédier ?

Vous pouvez :

- améliorer votre capacité de récupération par des techniques de relaxation

- réduire l'impact du stress en améliorant l'estime de soi, en se déculpabilisant, en allant à la source du stress pour le comprendre et le stopper

Ce que nous proposons

Selon les besoins de chacun, des séances alternant relaxation dynamique et écoute psychologique visant à :

- Rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit

- Vivre le temps présent

- Retrouver un sommeil réparateur

- Se préparer à des entretiens ou des rencontres importantes

- Se débarrasser des pensées parasites

- Organiser et planifier ses journées

- Se réapproprier son corps

- Retrouver sa sérénité

- Trouver une écoute et une aide à ses difficultés….

Des techniques adaptées à chacun selon ses besoins, une praticienne diplômée dans les diverses techniques de relaxation telles que les méthodes :

- Sophrologie caycédienne

- Méthode DIEN CHAN

- Soins Reiki

- Diverses méthodes de relaxation et d'écoute psychologique

Ainsi vous retrouverez confiance en vous et la motivation nécessaire pour agir.

Séances individuelles sur rendez-vous

En entreprise nous intervenons sur place pour des séances de groupe.

Des week-end de bien-être personnalisés sont organisés sur demande pour des groupes de 6 à 12 personnes en région parisienne. Sur devis.

Nos tarifs

Séance individuelle : 34 euros

Pour  un week-end de bien-être pour les particuliers ou les entreprises, faire une demande de devis par téléphone ou par mail à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. ou téléphoner à Jocelyne Mareuil au 06 64 63 07 86- Une salle vous sera proposée selon les disponibilités.